多年来，您为我和我们家吃尽了苦，费尽了心，人累瘦了，脸更黑了。我看在眼里，急在心里，很是心痛。

　　爸爸我有很多话想对你说，却不好明说，只能写在日记上了。说心里话，您有很多优点，更是无微不至地关心我、呵护我、培养我，但您有一个令人难以容忍的最大缺点，就是爱抽烟，而且“痴心不变”、“死心踏地”。今天，我鼓足勇气写这封信，再次恳求您：爸爸，快快戒烟吧！

　　爸爸请您不要再抽烟了，抽烟对身体不好，只要一看见烟灰缸里的一根根烟头，漂浮着黄黄的跟油一样的东西，我就知道您又抽烟了，抽烟抽多了对身体不好。爸爸，您是否在您五花八门的烟盒上看到“吸烟有害健康”的字样？你是不认识字，还是不理解其简单的意思呢？香烟里含有大量的尼古丁，尼古丁对人的身体可是很有害的呀。据报载，吸烟比不吸烟的人发病率高，特别是癌症发病率、死亡率要多出好多倍呢！

　　爸爸，请您体谅我和妈妈的感受吧！为了家人的健康，为了您自己的健康，请戒烟吧！

　　还有，爸爸，您也不要再喝酒了，喝酒不利身体健康，尤其不要每次一瓶一瓶地喝下去，您胃不好，要少喝点，尽量不多喝，多吃点瓜果蔬菜，这样对身体有益。不要每次喝得酩酊大醉，就拿那次来说吧，那天晚上，我早早的睡了，突然，我被一阵敲门声惊醒，妈妈让我去看看是不是爸爸回来了，我从猫眼一看，果然，是爸爸回来了，我一开门，爸爸喝得酩酊大醉，走路站不稳，双脚颤巍巍的，走起路来直打晃儿，妈妈看见你这样不爱惜自己身体，非常生气了，我在被窝里一声不响，只好静静地躺着。

　　爸爸，驾驶员不是不能酒后驾车，不是有一句话叫“喝酒不开车，开车不喝酒”开车路上要小心，要慢慢开。

　　最后，我希望爸爸工作上也不要太累，我知道您的工作非常辛苦，平时都为了我们这个家在操劳，但是身体是革命的本钱，你可千万要保重身体。要适当给自己放松，多去公园看看绿色景物给眼睛放松一下。中午累的话可以午睡一下……总之，每天都要给自己放松放松，不要每天都那么累，您需要注意休息，多吃绿色健康食品，每天都过得快快乐乐的。

　　爸爸，再次祝您早日告别烟酒，身体健康！