【精选】焦虑的优秀作文3个

【精选】焦虑的优秀作文（1）：

呼上帝掀开了一张灰蒙蒙的毯子，盖在天上，好像要下雨了

左右为难了，不知是要自己回去，还是让爸爸来接我？好吧，自己回去！我在心里做了一个决定。当我骑上自行车时，天上果真下起了毛毛细雨，起初有些后怕，万一雨下大了可怎么办？但我还是在不停的安慰自己。

当我在学校前的小区骑行时，雨忽然变味了，它们变成了针一般的形状刺了下来。我只是很平淡的戴上帽子，不以为然的继续骑行。

终于，天变的乌黑，雨点变得像豆粒一样啪的倾泻而下，雨像一只放肆的凶兽，尽情尽性的拍打着我，风像是变成了一面城墙，阻止着我前进的方向。

雨越下越大，像泼、像倒。我不得不推着车子了，一步步向前迈。到明潭湖时，忽然看到了一个人在向我招手，我仔细一看，啊！是爸。他手里拿着雨衣，斜下的雨洗涮了打着雨伞的他。

我停下车，去拿雨衣时。他说：你怎么自己回来了？我应该去接你啊！我能明显听出爸爸那焦虑的语气。看他那不展的眉头，我的眼眶湿润了

我和爸一起回去时，他一直在焦虑的批评我，也不断的在问候我。那一刻，我十分感动。为什么爸他不穿雨衣，而要我穿，为什么他要在寒风凛凛的地方等我？

第二天，放晴了。我终于明白了焦虑也是爱这个道理。

【精选】焦虑的优秀作文（2）：

期末考试的前一晚，注定会是一个不眠之夜。而这一晚，我却睡得格外安稳。

夜，凉如水。

我坐在书桌前，心情烦躁：我还有四门科目没有复习，明天的期末考试，我是不是要举笔维艰了！我将作业本全部重重地摔在地上，砰怒目而视。

妈妈一听到响声，立即放下手中的家务活儿，急急忙忙地跑进我的房间。见我愤怒地望着作业本，她关切地问怎么了？说给妈听听。我这时才感到，妈妈的面容是多么憔悴！但，我肚中的气仍未消掉，朝妈妈大吼明天就要考试了，我还有四门科目没复习！

静下心，慢慢来，妈坚信，你能行！妈妈的话语中充满了坚定，我的心情缓和了许多。

我极不情愿地开始复习，可不知怎么了，我一个字都看不进去。我又心急了，大喊：我不看了，反正考不起！

不！妈坚信，你能行！世上没有不可能，好好复习，你能行的

听了妈妈的鼓励，我的心温暖了许久，总算复习完了。

上床前，妈妈还慈爱地叮嘱我：明天的考试不必紧张，妈坚信，你能行！加油！这时，我觉得，妈妈的头上又添了几丝银发，那就是秋日里的第一道霜吧！

第二天，妈坚信，你能行不时地在我耳畔回响，原来，母爱就是医治考试焦虑症的药方啊！

【精选】焦虑的优秀作文（3）：

中考焦虑对同学们的确影响很大，有的紧张过度，焦虑不安，严重者头疼脑胀，小毛病不断，吃不下睡不着，严重影响学习效率

造成这种情况的原因主要是期望值过高或是对自我提出不恰当的要求而造成心理压力过大;有的是因为对自己缺乏自信，低估了自己的能力和知识水平而造成了自卑;也有的是因为学习时间安排不科学，加班加点，睡眠时间减少造成过度疲劳;当然还有认知的错误，夸大了考试的作用，以及个人性格等因素

有没有办法改善这种情况呢?答案自然是肯定的笔者在这里给考生几点建议：

悦纳自己的现状据心理学家的调查，有%的学生在考前都有紧张焦虑恐慌的情绪，他们还归纳出“考前心理脆弱期”“考前心理敏感期”的说法，说明这是一个普遍的现象，紧张总是难免的，焦虑反应是正常的事实上，适度的紧张是必须的，因为它有助于激发学习动机，增强学习的积极性和自觉性，集中注意，激活思维，提高学习效率可是，我们有的同学，不允许自己有一丝紧张情绪，高度关注自己的情绪，结果就对自己的正常紧张而产生了过度紧张，由此开始恶性循环，以致于影响学习

多和师长同学沟通，寻求援助有的同学感到自己已经陷入过度紧张的陷阱而无法自拔，那就应该主动寻求帮助，千万不可独自忍受老师和家长不仅关心爱护学生孩子，非常乐意伸出援助之手，而且也有足够的阅历和能力来帮助更何况“当局者迷，旁观者清”，他们可以更客观的分析造成现状的原因，提出切合实际的建议

多和同学沟通经受考前焦虑煎熬的不是个别人，大多数同学都会有相同的感受，向他人倾诉这种感受，会引起共鸣，从而减轻不安感和孤独感当然，自己也要善于倾听他人的倾诉，“助人者自助”，同学间的互帮互助，就能找到归属感，可以很快的调整好状态

还可以用写日记的方式，把目前所经历的苦闷作为丰富人生的经验，积累下来正所谓：“天将降大任于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨……”，当闯过了人生种种关卡之后，再回过头来看看考前经历，一定会觉得“呵呵，不过小菜一碟而已”

适当调整目标，科学制定计划，合理安排时间很多人的自卑缘于对自己过高的要求考前的复习，不应再追求能力的提高，而是注意查漏补缺和巩固原本掌握的知识从理智上说没有人会要求自己每门功课拿满分，但在复习的时候却没有适当的取舍，眉毛胡子一把抓，结果会感到收获甚微，从而对自己不满

有了目标，就不要计较别人对自己的评价，而是赶快行动起来克服焦虑，最好的方法是“行动”制定每天的学习计划，可使自己的行动减少盲目性，提高学习效率计划尽量细致，完成一项勾一项这样，当夜幕降临，可拥衾入眠的时候，望着打满勾勾的计划书，心里会涌起巨大的成就感，这种感觉是晚上绝佳的“催眠剂”

有的同学觉得时间紧张，于是用缩短睡眠时间或取消文体活动时间来延长学习时间，以致于使得自己过度劳累其实努力学习不靠延长学习时间来体现，而应集中精力，提高单位时间的学习效率劳逸结合一张一弛是学习之道，充足的睡眠适当的文体活动正是提高学习效率的有效保证，不必有负罪感，“磨刀不误砍柴功”同学们要注意倾听来自身体的呼唤，并尊重它的需要，这样才能保证身心俱佳，努力学习的愿望得以实现

总之，只要身心调节好了，平时学习踏实了，就不用担心考试即使考场发挥失常，结果也不会太差，因为“瘦死的骆驼比马大”