美国一位著名的心理专家，根据他三十多年的临床经验和研究，写了一本厚达一千页的心理学专著，他在扉页里写道：书中有一千多个病例，治疗药物有一万多种，可是它的精髓只有五个字：如果，下一次。
这是人生的两种境界，很多人只达到了第一层境界，总是不断地说“如果”，结果心理总出现问题。而另一种人却超越第一层境界，抓住了每一个“下一次”。
人生总是有遗憾，可是很多人总是沉迷于“如果”的幻觉里不能自拔。错过了爱情，总是在念叨，如果我当年执著一下，就会赢得爱情；错过了升迁的时机，总是在后悔，如果我当时能抓住机会，那个位置就是我的。
高中时，我曾有一位同学身体条件非常好，通过了招考飞行员的非常严格的体检，他的高考分数只要超过300分就行，这是一个很低的分数。可是体检归来，他骄傲了，以为航空学院非他莫属，不再刻苦攻读，但结局，他离录取线只差5分，与航空学院失之交臂了。他把肠子都悔清了，逢人就说，如果我再努力那么一点点，就考上了，像祥林嫂失去阿毛一样不断地诉说，后来精神失常了，同学们为他惋惜不已。
美国著名西点军校里对学生教育非常严格，对于分配的任务和任务完成的结果，学生只能有三种回答：是，不是，没有任何理由。战争是残酷的，枪林弹雨不会让你讲一大堆的理由，所以只有面对，想尽办法完成任务，而不是去找借口。如果把找借口的时间花在找办法上，也许结果就会是另一番天地。
“如果”是在懊悔过去，是在痛苦中蚕食前行的意志；“下一次”却是面向未来，是以积极的态度迎接挑战。
人生路上失败和挫折是再所难免的，关键是面对这些失败和挫折，要少一些懊悔和埋怨，多一点自信和乐观，大声地对自己说，下一次，我会做得更好，更出色！