有的人敬佩白衣天使，有的人敬佩自己的老师，而我最敬佩的就是我那和蔼可亲、身体强壮的老爸了。他有许多让人敬佩的好品质，如：做事细心、专注认真等，而最令我敬佩的就是他的坚持不懈。

在我上三年级的时候，老爸的体重达到了巅峰，不仅肚子特别大，很多游乐设施都玩不了，而且还因为湿气重，患上了湿疹，于是他下定决心，要靠运动减肥。听说他要运动减肥的那一瞬间，我立刻嘲笑他：老爸，你还是放弃吧，你跑1km都气喘吁吁的，怎么运动呀？老爸挠了挠头：看我表现吧。

从那以后，老爸每天早上五点起床，喝两升的清脂茶、两升白开水。那时我还在呼呼大睡呢。喝水后老爸再吃一个苹果，这就是我爸爸的早餐了。早餐后，爸爸下楼开始跑步之旅，他每天都要晨跑6公里，中午徒步走3公里，晚上慢跑6公里。

看着老爸为了减肥每天早起晚归的，而且经常因为节食而挨饿。我心里不由得心疼爸爸了：老爸，你每天多吃点儿饭吧，如果实在不行就别减了。爸爸却反驳道：那怎么可以，我现在一放弃，不就半途而废了吗？做事要有始有终，我一定会减肥成功的。这话说得我哑口无言。

老爸每天晚上都会拉着我一起跑步，那时正好是冬天，凉风刺骨，跑了没有十分钟，我就感觉自己要变成冰块儿了，我搓着手，步履维艰地对老爸说：老爸，我坚持不住了，能不跑了吗？我想回家暖和暖和。老爸回过头气喘吁吁地地对我说：你要是坚持不住就回去吧，我一定要跑完这个全程。看着老爸臃肿的身体，艰难的在寒风中前行，我竟然觉得有一些佩服。

那么冷的天，老爸每天晚上跑步回来，满脸都是豆粒般大的汉珠，衣服的前胸和后背都是湿湿的，冰凉的。就这样坚持了一年，老爸竟然减掉了20多公斤，这真是太惊人了。

如果在遇到困难时，我能像老爸一样坚持不懈，我想肯定都能克服吧，这就是老爸教会我的道理，这样的他难道不值得敬佩吗？