前几天我看报纸，都在报道关于一种有害物质——反式脂肪酸的事。这可不是什么好东西，他们的坏处已经有充足证据。

对于反式脂肪酸，我们都十分陌生。它分为两类，一类是天然的，一类是人工制造出来的。天然的反式脂肪酸就是肉类、奶类和蛋类中的某些脂肪，含量不高，并没有什么危害。人工制造的反式脂肪就坏多啦，它们大多是由植物油脂加工和烹调中所产生的，这样就会比动物油脂中的胆固醇更有害。

那么，反式脂肪又有哪些坏处呢？它会促进动脉硬化，诱导血栓形成，还是患冠心病的罪魁祸首。而且它让人长胖的“能力”是不饱和脂肪酸的7倍，又会促进糖尿病和老年痴呆的发生。更重要的是，它会造成儿童中枢神经发育障碍，也就是说，我要是老是吃反式脂肪的话，脑袋就会变笨的，那可不好。

现在，我们已经被各种含反式脂肪的食品所包围：酥脆饼干、曲奇、蛋挞、派、巧克力食品、花生酱……以后可得小心了，还是家里的饭安全点。

反式脂肪真可怕，我要在家里乖乖吃饭，不会再经常吃那些洋快餐了。以前，我贪图洋快餐、奶茶、甜点的美味可口，常常吃，现在明白了这些道理:健康比美味重要。

让我们回归自然，多吃些天然健康的食品，更加健康的成长。