【第1篇】

“哎呦，怎么又胖了？”咦，什么情况？哦，原来是我正对着体重秤发愁呢，别急别急，听我娓娓道来。

最近，看着那体重秤上不停上涨的数字，我就唉声叹气。跑步、跳绳、做仰卧起坐……然而并没有多大用处。没办法，谁让我是个“吃货”呢？“招数已尽”，只好求助拥有“魔鬼身材”的姐姐。姐姐笑着说：“哟，你也要减肥啦？行，教你几招，跟我来吧！”

姐姐把我带到小区空地上，说：“跟着我，绕小区跑三圈。”“三圈？”我惊讶得下巴都要掉了。唉，认命吧，谁叫我那么胖呢？跑完三圈后，我恨不得躺在地上歇一会儿。还没等我歇够，姐姐又扔过来一根跳绳，对我说：“赶紧起来，300个，没跳完不准吃饭！”什么？要知道，我一般跳100个都够累的，别说300个了。好不容易跳完，姐姐才放我上楼。回到家，我像饿狼一样扑向餐桌。谁知，碗里只有一半的米饭，桌上放着一盘拌黄瓜和一碗炒鸡蛋。我瞪大眼睛看着姐姐，姐姐却若无其事地吃着饭，说：“快吃吧，下午还要运动呢！”到了下午，又是20个立卧撑和50个仰卧起坐。这时，我的肚子开始抗议了。姐姐仿佛明白了我的心思，说：“我给你去拿点水果。”我满怀期待地等着，总算把水果盼来了。定睛一看，碗里孤零零地放着两个小番茄。顿时，我期待的心情一扫而光，减肥真是痛苦啊！不一会儿，姐姐又打开电脑，插上U盘，电脑里开始播放减肥操。一会儿伸手，一会儿踢腿，一遍做下来，我全身都要散架了。哎呀，姐姐你就不能仁慈一点吗？

晚上，我又到体重秤上一称，“啊——”我惊叫起来。秤上的数字没有丝毫变化。“怎么了，宝贝？”妈妈问我。我把白天的事都告诉了妈妈。“你并不胖呀，为什么要减肥？”妈妈柔和的语气中带着一丝惊讶，“你现在正是长身体的时候，怎么可以减肥呢？运动是好事，但不可以过度运动，更不可以节食。这样对身体是没有好处的。”我听了，心想：原来这样的减肥方法是不对的，以后可要多吃饭，适当地运动，才能更好地成长。

胖瘦并不重要，健康才是生命之本。有了健康的身体，我们才能追求幸福，追求更好的生活。我们现在要做的就是补充营养，适当运动，健康、快乐地成长。

【第2篇】

说起来也真烦人，今年刚十二岁的我，体重竟达到了一百斤，体育考试总是勉强混个及格，真是气死人了！可又有什么办法呢？每次减肥总是以失败告终，谁让我不爱运动还那么爱吃！

寒假刚开始，爸爸就又开始帮我制定减肥计划了！具体计划是：早晨不睡懒觉，起床跑步；吃饭少沾荤，尽量吃素；晚上坚持做俯卧撑。为了减肥，我每天都起来早早的，跟着爸爸一起去跑步。跑了一会就把我累得气喘吁吁，上气不接下气，实在不想再跑了。爸爸就在一旁鼓励我：“要坚持，要有耐心，不能半途而废！”吃饭的时候，想到自己不能多吃荤食，所以连妈妈做的蛋饺也不敢多沾边了，只能是望“肉”兴叹，无可奈何地摇摇头，夹起青菜大口大口地吃了起来。晚上呢？在床上吭哧吭哧地坚持做俯卧撑。有时做了五六个，就趴在床上不想再起来。爸爸说：“要不，咱不练吧？”我一摇头，想着自己付出的努力，“不行！继续练！”于是便又开始行动了。过了一段，我的体重竟下降了三斤，身材也苗条多了。我高兴极了。

可是事情并不是像我想的那么顺利。不久，外婆说想我了，让我去住几天。外婆平常是最疼我的，我一去外婆家，外婆就唠叨开了：“哎哟，一段时间没见，咋把我外孙瘦成这样了？”爸爸对外婆说：“都一百斤了，这不在减肥呢。”外婆生气的说：“减什么肥，可不能让我小外孙受那洋罪，胖又怎么了，胖了富态是有福气，你看对门的，想胖还胖不起来呢！”一面说一面给我端出许多好吃的，硬塞在我嘴里给我吃。爸爸不敢顶撞外婆惹她生气，也没办法，外婆乐呵呵地笑着说：“看我小外孙多有福气！”住了没几天，我的体重又上升了。

我的减肥行动，就因为外婆的疼爱而失败了，我下了这么大的工夫就只能付之东流了。从这次减肥行动中，我也悟出一个道理：一定要持之以恒而不能半途而废，否则只能失败。

【第3篇】

“啊！不会吧？”老妈呆立在体重秤上，望着那个数字正发愣。我走过去一看，原来是老妈又变重了。

老妈酷爱甜食，冰淇淋、巧克力等来者不拒，最近天气炎热，棒冰、冰淇淋吃的爽。这不，老妈的体重也飞速增长，现在，竟然有105斤，再这样下去，都快接近苗条老爸的体重了。看着老妈愁眉苦脸的样子，我灵机一动，给老妈制定了一份减肥计划：每天必须在跑步机上跑30分钟，再外加跳绳500下，而且要控制吃肉类、甜食。因为这份计划是我制定的，所以在我的监督下，老妈锻炼很是勤奋。只要我在房间一喊：“老妈，开始减肥！”她就会马上执行我的减肥计划，就这样日复一日，老妈都在认真地减肥。

一个月过去了，我给老妈称了体重，耶！果然有效，老妈减轻了3斤，变成了102斤，太好了！我大喊：“老妈，你离成功不远了！”我也不禁一蹦三尺高。

于是我再接再厉，继续监督老妈减肥。有一天，我们一家三口一起去吃龙虾，当老妈拿起一只龙虾，正准备吃时，我赶紧放下手中的龙虾，对老妈说：“老妈，你不许吃荤菜，想想你的体重。” 老妈放下手中的龙虾，对我说：“哦，我的小宝贝，你监督可真严，真的不让我吃一点点啊！”老妈露出一副可怜兮兮的样子，但是还是被我拒绝了。最后，她只能又点了一些蔬菜来吃。

经过两个月的不懈努力，老妈管住嘴迈开腿，体重从105斤减到了98斤，所以，我的第一次为老妈制定的减肥计划圆满成功。

【第4篇】

老妈为了让我保持“淑女”身材，下了一道“圣旨”：明天跳绳五百下。我的妈呀！这可是会要了我的命哩！我顿时怒从心底起，恶向胆边伸，唯一的办法就是------偷懒。说干就干，我顿时想到了一个妙计。

晚上，爸爸妈妈都进了房间留下我一个人。起初我还很认真，可过了一会我就开始“龙飞凤舞”。到了最后，我索性就用绳子抽地板了。妈妈听见了“噼噼啪啪”的声音，还以为我真跳得起劲呢！

妈妈怕我偷懒，打开房门看看，结果发现我在悠闲的抽底板。顿时勃然大怒，发出了河东狮子吼功：“你在干嘛？”我吓了一跳，却又故作镇定的回答：“没什么。”

“没什么，那你怎么不跳绳？”

“这绳子不听话，我想它点教训！”

妈妈听了，试了试绳子，感觉十分好跳。我慌了，但又到了一个两全其美的办法。既可以回答妈妈，还可以让妈妈开心：“妈妈，你的技术太高了，连着跳绳子都被你折服，愿意听从你的指挥。”

“你真会找借口！”妈妈笑着说。转身又走进房间。

一波总算过去了，我又开始抽底板。当我终于凑满500个的时候，我又装作气喘吁吁的样子，去报告妈妈已经跳完了。

偷懒的日子可真不好过，一有动静就会感到害怕，提心吊胆的感觉真不好受。以后我有改掉偷懒这个坏毛病，做个勤快的人，认真做好每一件事！