7月10日 星期五 晴

今天，是我学游泳的第一节课。

刚下水时我很紧张，教练在旁边对我说：今天主要学习水下呼吸，你不要紧张，我在旁边守着你。教练先要求我在水下默数5秒，在水里只能吐气不能吸气。我试着感受了一下，感觉没那么害怕了。我慢慢的跟着教练的要求，一步一步的学，我克服了心里的障碍，得到了教练的表扬。

我开心的结束了我的第一节游泳课！