妄自菲薄： 妄：胡乱的；菲薄：小看，轻视。过分看轻自己。形容妄自菲薄

愁眉苦脸： 皱着眉头，哭丧着脸。形容愁苦的神色。愁眉苦脸

垂头丧气： 垂头：耷拉着脑袋；丧气：神情沮丧。形容因失败或不垂头丧气

心灰意懒： 心、意：心思，意志；灰、懒：消沉，消极。灰心失望心灰意懒

没精打彩： 形容精神不振，情绪低落。没精打彩

无精打彩： 形容不高兴，提不起劲儿。无精打彩

自怨自艾： 怨：怨恨，悔恨；艾：割草，比喻改正错误。原意是悔自怨自艾

暮气沉沉： 暮气：黄昏时的烟霭；沉沉：低沉。形容精神萎靡不振暮气沉沉

委靡不振： 委靡：也作“萎靡”，颓丧。形容精神不振，意志消沉委靡不振

心如死灰： 死灰：已冷却的灰烬。原指心境淡漠，毫无情感。现也心如死灰