【精选】焦虑的优秀作文3个

下面是小编为大家收集的3个关于焦虑的故事,供各位参考，希望您能喜欢。

【精选】焦虑的优秀作文（1）：

中考焦虑对同学们的确影响很大，有的紧张过度，焦虑不安，严重者头疼脑胀，小毛病不断，吃不下睡不着，严重影响学习效率

造成这种情况的原因主要是期望值过高或是对自我提出不恰当的要求而造成心理压力过大;有的是因为对自己缺乏自信，低估了自己的能力和知识水平而造成了自卑;也有的是因为学习时间安排不科学，加班加点，睡眠时间减少造成过度疲劳;当然还有认知的错误，夸大了考试的作用，以及个人性格等因素

有没有办法改善这种情况呢?答案自然是肯定的笔者在这里给考生几点建议：

悦纳自己的现状据心理学家的调查，有%的学生在考前都有紧张焦虑恐慌的情绪，他们还归纳出“考前心理脆弱期”“考前心理敏感期”的说法，说明这是一个普遍的现象，紧张总是难免的，焦虑反应是正常的事实上，适度的紧张是必须的，因为它有助于激发学习动机，增强学习的积极性和自觉性，集中注意，激活思维，提高学习效率可是，我们有的同学，不允许自己有一丝紧张情绪，高度关注自己的情绪，结果就对自己的正常紧张而产生了过度紧张，由此开始恶性循环，以致于影响学习

多和师长同学沟通，寻求援助有的同学感到自己已经陷入过度紧张的陷阱而无法自拔，那就应该主动寻求帮助，千万不可独自忍受老师和家长不仅关心爱护学生孩子，非常乐意伸出援助之手，而且也有足够的阅历和能力来帮助更何况“当局者迷，旁观者清”，他们可以更客观的分析造成现状的原因，提出切合实际的建议

多和同学沟通经受考前焦虑煎熬的不是个别人，大多数同学都会有相同的感受，向他人倾诉这种感受，会引起共鸣，从而减轻不安感和孤独感当然，自己也要善于倾听他人的倾诉，“助人者自助”，同学间的互帮互助，就能找到归属感，可以很快的调整好状态

还可以用写日记的方式，把目前所经历的苦闷作为丰富人生的经验，积累下来正所谓：“天将降大任于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨……”，当闯过了人生种种关卡之后，再回过头来看看考前经历，一定会觉得“呵呵，不过小菜一碟而已”

适当调整目标，科学制定计划，合理安排时间很多人的自卑缘于对自己过高的要求考前的复习，不应再追求能力的提高，而是注意查漏补缺和巩固原本掌握的知识从理智上说没有人会要求自己每门功课拿满分，但在复习的时候却没有适当的取舍，眉毛胡子一把抓，结果会感到收获甚微，从而对自己不满

有了目标，就不要计较别人对自己的评价，而是赶快行动起来克服焦虑，最好的方法是“行动”制定每天的学习计划，可使自己的行动减少盲目性，提高学习效率计划尽量细致，完成一项勾一项这样，当夜幕降临，可拥衾入眠的时候，望着打满勾勾的计划书，心里会涌起巨大的成就感，这种感觉是晚上绝佳的“催眠剂”

有的同学觉得时间紧张，于是用缩短睡眠时间或取消文体活动时间来延长学习时间，以致于使得自己过度劳累其实努力学习不靠延长学习时间来体现，而应集中精力，提高单位时间的学习效率劳逸结合一张一弛是学习之道，充足的睡眠适当的文体活动正是提高学习效率的有效保证，不必有负罪感，“磨刀不误砍柴功”同学们要注意倾听来自身体的呼唤，并尊重它的需要，这样才能保证身心俱佳，努力学习的愿望得以实现

总之，只要身心调节好了，平时学习踏实了，就不用担心考试即使考场发挥失常，结果也不会太差，因为“瘦死的骆驼比马大”

【精选】焦虑的优秀作文（2）：

在摩拜单车被收购后，出现的这篇文章应该是同一时间段内向人们贩卖焦虑最成功的作品。

摩拜创始人套现15亿，你的同龄人，正在抛弃你，这种论调的出现并非偶然。站在21世纪新科技浪潮的风口之上，大量的高科技公司如雨后春笋，人们对财富的讨论就更加纷繁复杂。在摩拜创始人套现之后的一段时间内，微信公众平台里的很多推文都在向人们灌输更多的焦虑，比如：街头卖早点大妈月入四万小伙高中毕业养猪，现公司已上市等等等等，而这些观点无一不在告诉身为读者的我们：我们被同龄人打败了。

确实，套现15亿元是一个伟大的成就；卖早点大妈能月入4万也让人垂涎不已；而卖猪小伙的公司上市，也让同龄高材生汗颜。可是，欲戴其冠，必承其重。你永远无处知道：他们见诸媒体的光鲜亮丽背后是多少艰辛与汗水。而公众号的过分解读，更是让很多的同龄人感到了挫败感，感到了深深的焦虑。

韩寒和郭敬明，这两个人年龄大抵相当，他们也都在高中时期获得了新概念作文比赛的冠军。在这之后，他们的人生轨迹，也成为了人们经常比较的对象。韩寒在成名之后仍然坚持着自己的梦想：当一个职业F4赛车手，当电影导演，当然他也在坚持写作。他一直在努力，最后获得了成功。他成为了F4中国赛区冠军，并且他导演的电影《平凡之路》也大获成功。

郭敬明在夺冠成名之后，也一直在不停地写作，同时，他也开公司，做刊物，拍电影。他导演的电影《小时代》系列更是火爆一时。以金钱而论，郭敬明比韩寒更有钱。他们都取得了成功。

所以，韩寒在微博上抨击被同龄人抛弃的观点，并非莽撞，他是有资格抨击的。道理很简单，如果人世间只能以钱财论英雄的话，那么，这个世界上，绝大多数人都是失败者，都没有存在的价值和必要了。

那种有被同龄人抛弃的想法的人，只是自我放弃罢了。因为成功的定义并不是你挣了多少钱，而是你是否在你的那个领域里有所建树。

在当下快节奏的生活中，人们的确有着各种各样的焦虑。但这些焦虑基本上都是我们自找的。其实，人生而不同，存在即有意义。每个人都有自己的使命，不必妄自菲薄，也不必将失败者的帽子强加于自己。

想当初，雷锋同志在去世的时候，可以说一贫如洗。但是，时至今日，他的事迹，他的人格仍然被我们称颂。毫无疑问，他是一个成功的人。

如今，多数人都从当初的同龄人焦虑中冷静了下来。其实，正视自己，发掘自己，或许我们无法拥有什么伟大的成就，但是，平凡的我们，一样可以拥有成功的人生。